detoxgonaturalhealthyfitway 1

Pure Detox – Go Natural

Se me acompanham pelo instagram e/ou facebook, perceberam que no domingo passado, fiz umas “refeições diferentes”.  Estive a experimentar o novo plano Pure Detox do Go Natural, desenhado pela Nutricionista Lillian Barros.  Este Detox é um pouco diferente do que estamos acostumados a ver e essa foi uma das razões que me levou a ter […]






Colaboração com Clube Fitness

Já conhecem o Clube Fitness?? Tive o prazer de fazer esta colaboração recentemente, se quiserem saber um pouco mais sobre mim sigam o link abaixo 🙂 http://www.clube-fitness.com/artigo/a-conversa-com-healthy-fit-way   Recomendo vivamente que explorem o site, encontram imensa informação útil e muito bem organizada em várias categorias!   Como acompanhar o Clube Fitness: Site – http://www.clube-fitness.com/ Facebook – https://www.facebook.com/clubefitnesspt/ […]






13592238_519929244871411_2172511851330480475_n

Gelado de banana congelada [saudável]

Uma deliciosa (e básica) sugestão a tempo do fim-de-semana! Basicamente só precisam de um ingrediente ;P   Com esta base (banana congelada) podem fazer várias versões! Podem juntar um quadrado de chocolate negro ou cacau puro em pó e conseguem um “gelado de chocolate” podem juntar morangos ou outros frutos vermelhos e conseguem outro sabor…. […]






IMG_20160626_124745

Molho de tomate rápido, fácil, saudável

Hoje partilho convosco uma receita de molho de tomate super simples e fácil, que faço maioritariamente para…. pizza!!  No entanto, podem ser várias as utilizações mantendo a “etiqueta saudável”: podem dar um “up” a uma simples lata de atum ao natural, a sobras de frango ou, como a minha mãe adora aproveitar sempre o que sobra, […]